比嘉愛未の足が細すぎで体重が気になる!ダイエット方法は?

比嘉愛未 足細すぎ

女優の『比嘉愛未』さんが
インスタグラムに投稿した画像の
足が細すぎる!ということで
かなり話題になっています。

 

 

実際の画像がこちら。

 

louboutin👠✨ #TornadeBlonde #louboutinbeaute #beautelouboutin

比嘉愛未さん(@higa_manami)がシェアした投稿 –

 

 

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マジで細すぎるから!
羨ましいという声と一緒に
ちゃんと食べてる?と心配の声も。

 

 

比嘉愛未の足が細すぎで体重が気になる!
ダイエット方法は?

 

 

ということで美脚の秘訣を
調べてみました!

 

 

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比嘉愛未の足が細すぎで体重が気になる!

比嘉さんは1986年6月14日生まれの
現在31歳です。

 

 

もう31歳?
まだまだ若いイメージが。

 

 

同世代の私としては
30を過ぎると本当に
身体の変化にビックリします。

 

 

食べてもあまり太らなかったのに
食べたらすぐ太るし、
なかなか戻らないし。

 

 

きっと女優さんたちも同じ人間
なんだから、そういうことが
起こっていると思うんですよね

 

 

でもちゃんと努力して
スタイルキープしているはず。

 

 

それにしても比嘉さんは本当に
細すぎではありませんか?

 

 

下手したら、桐谷美玲さんみたいに
ガリガリとか痩せすぎとか
色々言われちゃいそう。

 

 

ちなみに桐谷さんは身長163cmで
体重は40kgもないんじゃないかと
言われています。

 

 

比嘉さんは身長169cmで
桐谷さんと比べると体重も
そこまで少ないとは思えませんが、
噂では45kgぐらいではないかと。

 

 

169cmだと50kgはないと
健康的とは言えなさそうですが
比嘉さんの足の細さを見ていると
45kgというのはかなり当たっていると
思います。

 

 

見た感じ、筋肉があるとも
思えないですしね?

 

 

筋肉があればそれなりに体重も
増加すると思いますが。

 

 

 

ダイエット方法は?

比嘉さんのスタイルキープの
秘訣をインスタグラムから
見つけてみました♪

 

 

まずはやっぱり野菜中心の食事ですね。

 

 

比嘉さんのインスタには
おいしそうなお食事が
いっぱい投稿されています!

 

 

ラーメンやもつ鍋などの
がっつり系もありますが
何より多いのがサラダやスープ!

 

 

サラダを食べると身体が
喜んでる…私もその感覚わかる!

 

 

とにかく野菜の高騰が
続いてなかなか家では
がっつり野菜が摂れないですが

 

たまに外食でサラダバイキングとか行くと
野菜がおいしくておいしくて。

 

 

無性に野菜を食べたくなる時も
よくあります。

 

 

やっぱりスタイル維持と美容の
秘訣は野菜ですよね!

 

 

野菜以外にもヘルシーに、
しっかりとタンパク質を摂る
工夫もされています。

 

 

 

あとは、お肉は赤身、お寿司も大好きで
かなりタンパク質を意識して
摂っているような印象も。

 

 

そして果物もたくさん食べている
みたいですね。

 

 

朝食にアサイーボウルや
グリーンスムージーを作っている
という情報もありました。

 

 

そして食事の次に大事なのは
運動

 

 

2015年頃から始めた
バーオソルという
床で行うバレエエクササイズが
効果的みたい。

 

バー・オソル💃✨ #トレーニング #気分爽快 #ブレちゃった笑

比嘉愛未さん(@higa_manami)がシェアした投稿 –

 

本もあるぐらいだから、
人気のダイエット方法なんでしょうね?

 

 

 

そして適度な運動も
欠かさず!

 

 

忙しい時こそというのは
本当に大事なことで、

 

私も週に2〜3回はジムに行って
筋トレをしたりしていますが
一番気持ちいいのは走ること
なんですよね!

 

 

身体を動かすことで心も
リフレッシュして
疲れるけど終わった時の
爽快感は癖になります♪

 

 

比嘉さんはキックボクシングにも
チャレンジされていますね!

 

 

比嘉さん自身も続けることは
苦手だそうですが

 

何よりも楽しみながらやる、
身体のことを想ってやる、
というのが続けられる秘訣
なんじゃないかなーと
思いました♪

 

 

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