松下由樹も実践している温活とは?激太りの改善方法や効果について!

10月31日、11月1日にスペシャルドラマとして放送された
“ナースのお仕事”に出演していた『松下由樹』さんが激やせしていたと
話題になっています!

 

 

実際の今年の松下さんの画像はこちらです!

松下由樹 温活 ナース

 

そして激太りと言われていた頃の画像がこちら。

松下由樹 激太りを温活で改善

 

これは2012年のものですが、
これ以前から激太りしたと話題になっていたようです。

 

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確かにこの画像はかなりふっくらですね。
それに比べて先日のナースのお仕事では少しスリムになったように思います。

 

 

と言っても、私自身あまり松下さんが細いというイメージはないので、
激やせというほどでもなく、太っていたのが元に戻ったという印象でしょうか。

 

 

実際に松下さんはこう話されています。

 

 

「久しぶりにお会いした方はそう思ったかもしれませんが、
激やせだなんてとんでもない。
たしかに最近まわりからも『やせた』と言われます。
でもダイエットをしたわけではないんです。」

 

 

「最後に看護師の尾崎翔子を演じたのが、02年。
温活で当時のスタイルに戻したかったとかそういう意図はありません。
でも私にとって尾崎は大きな存在。
だから彼女が12年間でどう成長したのか考えながら、役づくりをしました。」

 

 

すごく努力した!という感じではなさそうですよね。
自然と身体に変化出るというのはとても理想的!

 

 

では松下さんが実際に行っていた『温活』とは
どのようなものなのでしょうか?

 

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温活とは?

身体を温めることによって、
むくみや冷え、生理痛など女性特有の症状を改善していくこと。

温活 松下由樹

 

最近では“婚活”、“妊活”と色々なワードが出てきていますが、
温活もこれからの時期に流行ってきそうなワードですよね。

 

 

実際に私も冷えには結構悩んでいますね。
今現在、この記事を書いている最中も手はめちゃめちゃ冷たくなってます(笑)
マウス触ってたら冷えてきませんか?

 

 

あとは足は冷えて痛みが出てきたりもします。
小学生や中学生ぐらいの時によくなった“成長痛”のような痛み。
これは色々な人に同意を求めるんですがあまりわかってもらえません(笑)

 

 

そして寒さで頭痛も出てきます。

 

 

私がかなり温活を必要としている身体なんです…

 

 

 

温活のポイント

まず大切なのはマッサージ筋肉を動かすこと。
運動と言われるとなかなか続かなかったりしますよね。
でもマッサージならちょっと足先や手先をさすってあげるだけで
効果が出ます。

 

 

できるなら日常的に階段を使ったり、なるべく歩いたりといった
生活の中でできることを増やしていけたら良いですが、
マッサージだけでも十分だと思います。

 

 

私も実際に行っていますが
湯船の中で足の裏をマッサージするのもリラックス効果が伴って
スッキリすると思いますよ。

 

 

あとは、なるべく温かいものを食べたり飲んだりすること。
松下さんも生姜湯や朝スープで温活をしていたそうです。
生姜湯にはちみつを入れたりすると飲みやすく、風邪予防にもなりますね。

 

温活 松下由樹激やせ

人によって冷える部分も違うと思うので、
その部分を露出しないように、マフラーやレッグウォーマー、膝掛けなどを
活用することも大切。

 

 

松下さんもこの温活が習慣となっていたことで
体質改善にもなったようですね。

 

 

気持ちよく健康的になることが何より嬉しいと思います。

 

 

私も実際に今回温活を調べて、
意外と日常的に温活を実践しているなと思うことがありました。

 

 

私のオススメは湯船に浸かりながら
うなじ〜首にかけて熱めのシャワーをあてること。
持病のストレートネックもあり、これをすると頭痛も和らぐし
身体全体も温まっているように思います。

 

 

これからどんどん寒くなって身体も縮こまりやすく、かたくなりがちですが、
動く習慣をつけてリラックスしながら身体を温めていきましょう!

 

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