大家志津香(AKB48)の激痩せ後の体重ってどのくらいなの?どんなダイエットをしたのかも気になる!太ってた画像と比較してみた

大家志津香 ダイエット

AKB48の『大家志津香』さんの
−11kgダイエットが話題になっています!

 

 

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2016年11月26日に
発売された“ヤングチャンピオン”
で披露されたグラビアもすごい
反響みたいですね!

 

 

元々胸も大きい方だった
みたいですし、
胸はそのまま、身体が引き締まる
なんて素晴らしいことです。

 

 

羨ましいと思っている
女性も多いはず…

 

 

大家志津香(AKB48)の激痩せ後の体重ってどのくらいなの?
どんなダイエットをしたのかも気になる!太ってた画像と比較してみた

 

 

ということで大家さんの
ダイエット方法についても
調べてみました♪

 

 

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大家志津香(AKB48)の激痩せ後の体重ってどのくらいなの?

元々大家さんがダイエットに
踏み切ったのはファッション誌“Ray”
の企画だったんです。

 

 

この時に3ヶ月で−9kgを
実現して見事Rayでページを
飾ることができました。

 

 

そこからさらに2kg減らした
ということで、

 

現在の体重は48.5kg

 

 

なんですって。

 

 

1年前から減量宣言を
していて、その時が59.5kg
だったので

 

その時から−11kg

 

 

身長が167cmなので、
40kg台というのは
かなり細いですよね!?

 

 

というか、ネットで見た
大家さんの体型は
かなり筋肉も意識した
身体作りをしていると
思うので、

 

筋肉が最近とても衰えている
私としてはかなり羨ましい…

 

 

私は細すぎて
悩んでいるんですけどね…

 

筋肉になる脂肪もないからです。

 

 

自慢話にしか聞こえない
とかよく言われるけど、
細すぎるのも悩みで
良い身体っていうのは、

 

細いだけじゃなくて筋肉も
必要やと思うんです。
だから元々脂肪があればそれを
引き締められる。

 

 

まさに私が目指している
身体を大家さんは作ったと
思いますねー

 

 

 

どんなダイエットをしたのかも気になる!太ってた画像と比較してみた

では大家さんはどんなダイエットを
したのか…

 

やっぱり、筋肉を意識
していたみたいです。

 

 

まずはやっぱり運動
筋トレはもちろん、
ジョギングや水泳、ホットヨガ、
そしてキックボクシングなど

 

色々な運動を組み合わせて
行っていました。

 

 

そして食事
動くから食べても良いという
わけではもちろんなく、

 

白米より玄米、
筋肉が増えるという
タンパク質を意識した
食材を摂っていました。

 

 

そして大好きなお酒も
やめていたんですって。

 

 

その結果、

 

ビフォー

大家志津香 ダイエット前

 

アフター

大家志津香 激痩せ

 

ビフォーの方なんて
ホンマにアイドルですか?
っていうぐらいおばさんみたい
ですよね(笑)

 

 

めっちゃ若返ったと思う。

 

 

最近はぽっちゃり系アイドルも
人気らしいですけど、

 

私はやっぱり女性が憧れる
美ボディを持ったアイドルが
良いなーと思いますよ。

 

 

私も筋肉を意識した食事、
してみようかなー
その前にそれなりの脂肪も
必要かー(笑)

 

 

やっぱりしっかり食べて
適度な運動が健康的な
身体を作るために必要
ですね。

 

 

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