アボカドとレモンにダイエット効果があるのはなぜなの?どんなレシピがあるのかな。変色防止だけじゃなかった!

アボカド レモン ダイエット

アボカドとレモンがダイエットに
効果的だという情報を
キャッチしました!

 

 

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以前、アボカドの種を煎じて
飲む“アボカド種茶”が
流行っていましたよね。

 

 

実際に試している人も
近くにいたので私も調べてみました。

 

アボカドの種茶がダイエットに効果的って本当なの?作り方と味を調べてみた。これで正月太りが解消できるかも!

 

 

レモンがアボカドにどんな効果を
もたらすのか、

 

 

アボカドとレモンにダイエット効果があるのはなぜなの?
どんなレシピがあるのかな。変色防止だけじゃなかった!

 

 

ということで書いていきます。

 

 

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アボカドとレモンにダイエット効果があるのはなぜなの?

アボカド種茶の記事でも
書きましたが、

 

アボカド種茶を試した方は
尿の回数が増えてむくみが
取れやすくなったと話していました。

 

 

さらにアボカドは

 

腸内環境を良くする水溶性と、
便のかさを増やす不溶性を適度に含み、
整腸効果が高い

 

とも言われています。

 

 

そして、アボカドは少しの量で
満足感が増す、これもダイエットに
効果的な理由でしょう。

 

 

それにさらにレモンを加えると
レモンのビタミンCのおかげで
美肌と疲労回復効果があるんです。

 

 

私がアボカドとレモンのダイエット効果
について調べた時、この二つの相乗効果で
ダイエットに効果的であるのか?と疑問が
浮かびました。

 

 

私なりに考えた結果、レモンの疲労回復
というのが一番の効果になるのかなと
思いました。

 

 

ダイエットって外見での変化を
期待してしまいますが、
やっぱり身体の中からキレイに
するということが大事だと思うん
ですよね。

 

 

健康的に痩せるために
疲労回復というのが重要な
役割を果たしているんだと思います。

 

 

 

どんなレシピがあるのかな。変色防止だけじゃなかった!

アボカドとレモンって
アボカドの変色防止のために
レモン汁を絞るというのが
一般的な使い方のようですね?

 

 

アボカドは空気に触れると
一気に変色が進んでしまいます。

 

 

なのでアボカドのレシピで
アボカドを切った後に
レモン汁を絞るという行程が
欠かせないんですね。

 

 

それだけでアボカドとレモンを
一緒に摂っているみたいですが(笑)

 

 

私の中でおいしいんじゃないかなーと
思っているのが、アボカドと塩レモンの
パスタなんていかがでしょうか?

 

塩レモン アボカド

塩レモンはレモンを輪切りやくし形切りにして
塩と一緒に保存用の瓶に1ヶ月程
漬け込んで作る調味料です。

 

 

我が家でも塩レモンを作って、
よく鶏肉を焼く時の調味料にしています。
お肉を柔らかくしてくれる効果も
あるんですよ♪

 

 

さらには脂っこいものと一緒に摂ると
レモンが脂肪を分解してくれる
作用があるんですって!

 

 

ということは…アボカドの脂肪分も
分解してくれるということですね!

 

 

パスタをアボカドとエビとかとあえて
塩レモンで味付けをしたら…
うん、おいしそうじゃないですかね☆

 

 

これからの季節、アボカドとレモンで
さっぱりと身体の中も健康に
なっていきましょう!

 

 

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