もち麦ダイエットの効果がスゴイ!方法や痩せる理由は?

もち麦ダイエット 効果

2017年1月6日の日本テレビの
“究極の○×クイズSHOW!!”で
もち麦ダイエット』が紹介されていました。

 

 

もち麦って以前から注目されていますよね?
よくテレビにも出ているみたいで、
ショッピングサイトでやたらと人気商品の
上位に表示されていた時期もありました。

 

 

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ちょっと気にはなっていましたが
いまいち何かわからないし、
食べたからどうなるの?と調べたことも
なかったので、

 

この機会に

 

もち麦ダイエットの効果がスゴイ!
方法や痩せる理由は?

 

 

ということで書いていきたいと
思います。

 

 

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もち麦ダイエットの効果がスゴイ!

今回の企画ではぽっちゃり体型の
アイドルグループ“Pottya(ポッチャ)”の
メンバーが2週間で5kg痩せられるか?
という挑戦をしていました。

 

 

効果はずばりこんな感じ!

もち麦ダイエット 効果

 

ウエストが−14cmってすごいですよね!
私、リアルタイムで番組を見ていましたが、
見るからに痩せてましたもん。

 

 

体重は65.6kgから59.8kgと、
2週間で−5.8kgの減量に成功しました!

 

 

ダイエットに成功したPottyaのメンバー
犬童舞子さんは身長が162cmなので
60kg近くまで減量したことで標準体重より
ちょっとぽっちゃりになりました(笑)

 

 

ちょうどよくなったということですね!
普通にいい感じの体型になっていたと
思いますよ〜

 

 

 

方法や痩せる理由は?

さて、気になるもち麦ダイエットの方法は、
ただ、白米の代わりにもち麦を食べるだけ
おかずも普通に好きなものを食べて良いのです。

 

 

白米よりもカロリーが低く、
糖質も少ないんですって。

 

 

でもおかずで太らないの?と思いますよね。

 

 

実は、もち麦はβグルカンという食物繊維が
豊富に含まれていて、このβグルカンが
糖質や脂肪の吸収を抑制してくれるんです。

 

 

だから、おかずで太るということがないというわけ。

 

 

そして犬童さんがおっしゃってましたが

 

・白米より粒が大きいから食べ応えがある
・腹持ちが良い=間食をしない

 

ということもダイエット効果がある
理由だと思います。

 

 

私の中ではもち麦って結構高いん
じゃないの?と価格が気になりました。

 

 

ショッピングサイトでは大体1kg1000円前後で
売っているみたい。

 

 

国産にこだわるならもう少し…いや、
倍ぐらい値段が変わってきます。

 

 

白米と比べると、アメリカ産でも
3倍以上の値段がしますね(笑)

 

 

でも食べ応えがあるなら一回の量が
少量で済むってことか?

 

 

考えようによってはそこまで
家計を苦しめることはないかな?

 

 

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