約2ヶ月前にココリコの『遠藤章造』さんの
ライザップのCMが流れていました。
いつものライザップはビフォーアフターが
同時に流れるCMでしたが、
遠藤さんバージョンはビフォーのみ。
これから挑戦するという
予告CMでしたね！
遠藤さんがこんなに太っていたことが
衝撃だったのを覚えています（笑）
遠藤章造(ココリコ)のライザップの結果をまとめた！
ダイエット方法は？
2ヶ月の結果とどんなトレーニングを
していたのかまとめてみました。
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遠藤章造(ココリコ)のライザップの結果をまとめた！
CMでのアフター動画はこちら！
何か、ダンディーな感じに
なりましたね（笑）
本当に動きにキレがあるけど
愛嬌はなくなった気がします。
結果を見てみると
体重：69.2kg→59.4kg
体脂肪：20.2％→13.2％
ウエスト→83cm→77.5cm
という感じです！
2ヶ月で10kg近く落とすって
すごいですね？
でもTwitterなどを見ていると
「痩せ過ぎじゃない？」
という声もありました。
確かに私も、頬の部分が少し
コケて見えた気がしました。
若い時にダイエットして年を重ねながらも
それをキープするならわかるけど、
45歳で結構無理なダイエットをしたのでは
ないかなーとちょっと体調面が心配です。
ちなみに私、森永卓郎さんがライザップをした時も
すごいなーとは思ったんですが、
もう今となってはただ身体の小さいおじさんみたいに
見えませんか？
必要な脂肪とか落とし過ぎて
テレビで見るたびに顔色が悪くて
心配になっています…
遠藤さんも多少リバウンドしても良いから
健康体ではいてほしいですね。
ダイエット方法は？
ライザップのダイエット方法は
筋力トレーニングと食事制限が
主なメニューになっているようです。
特に遠藤さんはトレーナーの方に
リバウンドしないために下半身の
トレーニングが大事だと言われたそうです。
確かに！下半身をしっかり動かして
筋力をつけていたら自然と身体が
動きますからね？
階段を上るのが辛くなかったり、
長時間立っていても平気だったり。
私自身もジムに通い始めて
ランニングと筋トレで足が
めちゃめちゃしっかりしてきました。
ひょろひょろやったんで、
立ち仕事のバイトも辛かったんですが
2ヶ月ぐらいで結構平気になってきましたから。
動ける身体を作って動くことを
当たり前にするというのが大事
なんだなと思いましたね。
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